Semena červeného jetelu od Lilliput Living Foods jsou dobře prozkoumanou rostlinou, která podporuje během menopauzy díky obsahu isoflavonů a fytoestrogenů Spotřeba jejich výhonků a klíčků přispívá k ochraně proti osteoporóze a kardiovaskulárním problémům, je také zdrojem vitamínu C, zinku, selenu a hořčíku. V případě těhotných žen je vhodné konzultovat s odborníkem a snížit jejich konzumaci kvůli obsahu fytoestrogenů v jejich klíčcích. Doporučuje se vložit jednu polévkovou lžíci semen (10 až 20 g) do misky nebo sklenice a namáčet je ve dostatečném množství vody po dobu 6 až 8 hodin. Přesuňte namočená semena do klíčícího sáčku a dobře je opláchněte, aniž by semena vypadla. Zavěste klíčící sáček na místo s nepřímým světlem a nechte okapat. Sáček na klíčení myjte jednou až dvakrát denně, dokud není dokončen klíčící cyklus semene. Pamatujte, že je důležité udržovat semena vlhká, zejména v letním období.